Planifier et préparer des repas sains pour la famille

En pleine crise du Covid-19 avec toute la famille à la maison, l’organisation des repas de la famille a pris beaucoup d’ampleur. S’occuper des repas en famille, c’est une mission qui s’avère être bien difficile, surtout sans un minimum d’organisation. On tombe facilement dans la routine, on est toujours stressé et soucieux à l’idée de…

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Comment perdre du ventre avec Kettlebell ?

La question est posée, comment perdre du ventre avec les Kettlebells ? Cet objet atypique est connu pour aider au renforcement musculaire, alors en quoi se muscler va permettre de perdre du ventre ou des bourrelets. Les exercices de musculation sont utiles pour raffermir la sangle abdominale et notamment le muscle transverse qui retient les…

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